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健健康康

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以色补色 告别黄脸婆就该多吃这颜色食物
发布日期:2017/5/4 17:13:52

岁月是一缸染料,一不小心,女人便成为“黄脸婆”一族,暗黄、粗糙、色斑、细纹等问题悄然出现在脸上。以色补色,想要摆脱黄脸婆,吃黄色食物也能提亮肤色与改善精神状态。

  木瓜


  吃木瓜不是为了丰胸,而且木瓜也没有丰胸效果。木瓜中含有丰富的维生素A与维生素C,可抗皮肤氧化、美白与润滑皮肤,同时助人体组织修复与提高免疫力。


  现代美容产品也常出现木瓜制品,如木瓜美白洗面奶、木瓜沐浴露等。


  鸡蛋


  鸡蛋被称为全营养食物,可补充蛋白质、补铁、补钙,以及补充维生素A、B。丰富蛋白质可以促进人体皮肤、毛发、肌肉生长,多种矿物质与维生素可改善皮肤粗糙、面色苍白。

  每天可以吃一个白水蛋或蒸蛋,同时可以利用蛋清敷脸美容。


  小米

  小米有滋阴养血、补元气功效,改善女性体寒畏冷,皮肤暗黄、没有血色。小米中以维生素B1、维生素A含量丰富,可促消化、改善精神状态。


  黄豆


  黄豆中含有的植物雌激素可以延缓皮肤衰老,阻止皮肤细胞中黑色素合成、产生,以及改善更年期综合症。

  日常食用豆制品、豆浆比直接吃煮黄豆更易消化、吸收。

  香蕉

  香蕉中维生素B族、钾元素、镁元素含量丰富,可以改善精神萎靡、肌肉无力,以及维护皮健康。


  香蕉牛奶、香蕉燕麦粥都是健康的护肤食物。

  蜂蜜

  蜂蜜可以促进血液循环、护肝、滋阴润燥,改善“黄脸婆”出现的精神疲惫、皮肤粗糙、便秘等问题。


  平常护肤可以做蜂蜜面膜、喝蜂蜜柠檬水等。


  引起脸黄的一些原因


  食物导致,如大量食用富含萝卜素的食物,引起皮肤变黄,但可自行消失。

  疾病引起,如肝胆疾病,影响血液循环,血液中胆红素浓度升高。


  皮肤问题,角质层变厚、污垢以及油脂分泌。

  外界伤害,紫外线照射、化妆品毒素、空气污染等。


  身体问题,熬夜、睡眠不足、内分泌失调、代谢缓慢等。


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